Dae pessoal, seguinte passei pra postar o cardápio de hoje e aproveitando para colocar a pedidos os horários que eu costumo me alimentar então lá vai. Cardápio do dia 01/11/2011 |
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Café da manhã - 09:00 |
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1,5 copo(s) de Leite Danby 250 grama(s) de Morango |
Almoço - 12:00 |
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1 unidade(s) pequena(s) de Cebola 5 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido 100 grama(s) de Filé de frango grelhado 2 unidade(s) média(s) de Tomate 1 colher(es) (sopa) de Molho de tomate Dajjuda |
Lanche da tarde 01 - 15:00 |
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1 unidade(s) média(s) de Ovo de galinha inteiro 1 colher(es) (sopa) rasa(s) de Requeijão cremoso light Nestlé 2 fatia(s) fina(s) de Pão light de iogurte e aveia Seven boys
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Jantar - 22:30 |
300 grama(s) de Brócolis cozido 8 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido 100 grama(s) de Filé de frango grelhado |
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Lanche da noite - Não tem hora certa depende do horário que vou dormir. |
2 pote(s) de Iogurte activia 0% morango Danone |
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Olá querido!
ResponderExcluirPassando pra dar uma olhada no que andas fazendo.. e ví que teve resultados ótimos -2kg uhuuu.. parabéns!!!
Beijos e ótimo dia^^
Mesmo vc nunca indo no meu blog ..retribuir as vizitas constantes q ei t faço ..vc continua sendo inspiração pra mim ....to sempre por aki ..acompanhando o q vc anda fazendo !
ResponderExcluirbjaõ
obrigada querido ...entendi sua correria !!
ResponderExcluirse preocupa nao !!! não vai voltar nos 3 digitos nao ..se deus quiser ..se cuida e cuida da alimentação ..
bjão sorte
Humberto,
ResponderExcluirVim conhecer seu blog.
Também estou na luta a favor de uma vida saudável.
Não somo muitos homens na blogsfera light. Mas, precisamos assumir nossas fraquesas também. Obesidade nos rouba a vida que poderíamos viver ao lado de quem amamos.
Estou te seguindo.
Abraços!
Poxa! Gostei do seu blog. Fiquei inspirada para não parar! Você jogou duro!
ResponderExcluirParabéns! VOu te seguir.
Beijos!