Cardápio e Atividade Física do dia 07/11/2011 e musica

Cardápio e Atividade Física do dia 07/11/2011

Calorias = 970
Carboidratos = Baixo
Gorduras = Ideal
Proteinas = Alto
AF = 2 horas (Musculação, Esteira(corrida) e caminhada na rua)

Café da manhã

1 unidade(s) média(s) de Ovo de galinha inteiro 1 colher(es) (sopa) rasa(s) de Requeijão cremoso light Nestlé 2 fatia(s) fina(s) de Pão light de iogurte e aveia Seven boys

3 unidade(s) média(s) de Ameixa vermelha fresca

Almoço

100 grama(s) de Filé de frango grelhado

Lanche da tarde 1

1 colher(es) (sopa) de Becel original  1 unidade(s) média(s) de Tomate 2 fatia(s) média(s) de Presunto cozido sem capa de gordura Perdigão 2 fatia(s) fina(s) de Pão light de iogurte e aveia Seven boys  Lanche da tarde 2 2 copo(s) de Leite Danby

Jantar

250 grama(s) de Brócolis cozido 5 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido 100 grama(s) de Filé de frango grelhado

Lanche da noite

2 pote(s) de Iogurte activia 0% morango Danone

Estava dando uma olhada hoje em musicas que eu gostava nas antiga e achei isso, da para acreditar que eu escutava isso e gostava? Da pra acreditar que eu baixei a musica hoje e coloquei no meu MP3 pra escutar? Da para acreditar que adoro a letra dessa musica? hauhauhauhaua Boa semana a todos.

Tradução

Amando você como eu nunca amei ninguém antes

E precisando que abra esta porta

Te implorando, como se, de algum modo, pudesse mudar a situação

E me peça também, eu preciso tirar isto da minha cabeça

Eu nunca pensei que estaria dizendo estas palavras

Eu nunca pensei que precisaria dizer

Outro dia sozinho é mais do que posso suportar

Você não vai me salvar?

Salvação é o que eu preciso

Eu apenas quero estar ao seu lado

Você não vai me salvar?

Eu não quero ficar

Apenas vagando sem rumo neste mar da vida

Você não vai...

Ouça, por favor querida não saia pela porta

Estou de joelhos, tudo que estou vivendo é por você

Eu nunca pensei que estaria dizendo estas palavras

Nunca pensei que encontraria uma maneira

Outro dia sozinho é mais do que posso suportar

Você não vai me salvar?

Salvação é o que eu preciso

Eu apenas quero estar ao seu lado

Você não vai me salvar?

Eu não quero ficar

Apenas vagando sem rumo neste mar da vida

Repentinamente o céu está caindo

Poderia ser tarde demais para mim?

Se eu nunca disse "Me perdoe"

Então estou errado, sim eu estou errado

Então eu escuto meu espírito chamando

Imaginando se ela está ansiando por mim

E aí eu entendo que não consigo viver sem ela

Você não vai me salvar?

Salvação é o que eu preciso

Eu apenas quero estar ao seu lado

Você não vai me salvar?

Eu não quero ficar

Apenas vagando sem rumo neste mar da vida

Você não vai me salvar?

Você não vai me salvar?

Você não vai me salvar?