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domingo, 12 de agosto de 2012

Fechando a semana e iniciando o resto do ano

 

EDIT: ZEREI O CONTADOR DE JAKADA MAS NÂO JAKEI SÒ COMI UM POUCO A MAIS NO DOMINGO, MAS COMO SOU METÒDICO E CHATO ZEREI.

Todo mundo sabe que eu andei longe da ´perfeição na R.A nos últimos tempos e com muita dificuldade para voltar, mas segunda feira da semana passada iniciei a sema com o pensamento de me adaptar a R.A novamente, e fecho esta semana com o dever cumprido, usei este domingo para dia do lixo sim, mas nada extrapolam-te, esta semana foi muito boa na R.A e não muito boa na AF mas tudo bem afinal foi uma semana difícil pra mim, a adaptação é difícil mesmo, e a readaptação também, mas agora passou já me sinto melhor e sei que continuar com a R.A vai ser muito mais fácil por isso vou inserir as A.F novamente no MENU de todo dia.

Sabe, na semana que reiniciei minha R.A ano passado tive um problema com uma guria, e perdi 23kg aquele ano, inesperadamente esta semana tive outro problema parecido, será que lá se vão mais alguns KILOS? Espero que sim. se bem que desta vez nem foi algo tão sério.

Mudando de assunto, fica o cardápio base da minha semana que vai vir. pelos meus cálculos são aproximadamente 1140 Kcal com baixo teor de carboidratos a noite e alto índice de carboidratos pela manhã, a maioria vindo de frutas. È bom para perder peso? Não sei mas sei que é saudável.

Faz tempo que eu não falo sobre algum assunto polemico no blog né? Estava até mesmo403161_209015672519915_1887524309_n[7] evitando mas eu gosto de colocar minha opinião sobre certos assuntos, segundo alguns amigos sou um critico de opinião forte (OK COMBINA COMIGO MESMO) Então esta semana vou postar algo que já tinha escrito a algum tempo sobre a cirurgia de redução de estomago, e oque eu acho sobre a cirurgia e sobre aquela discussão que alguns tiveram no facebook a algum tempo atrás, sobre quem fez a cirurgia ter menos  ou mais méritos no emagrecimento.

MENU DA SEMANA:

Sem título

Vish quese esquecendo, quem gostar de musica escute essa é linda, vou colocar a versão traduzida pq a letra é muito linda e não é todo mundo que entende né? Boa semana a todos.

Será que eu disse que (eu) preciso de você?

Será que eu disse que (eu) quero você?

Oh, se eu não disse, sou um tolo, veja você

Ninguém sabe disso melhor que eu

E eu saio ileso, ah..

8 comentários:

  1. é meu amigo, nenhum recomeço é fácil mas vc está no caminho certo. Vamos lá. Siga em frente.

    Essa música é fod*. Pearl Jam é massa.

    Até mais

    Valber

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  2. Vamos a luta, agora faltam só 4 meses para o verão e temos que deixar muitos quilos para trás ainda este ano.

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  3. Humberto!!!!...gosto do seu cardápio!!!....parabéns pela semana redondinha....fico impressionada como vc já emagreceu!!!!

    beijos e força amigo!!!

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  4. Oi! Achei seu blog maravilhoso. Estou te seguindo... dê uma passadinha lá no meu cantinho. Bjs.

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  5. Pelo seu cardápio por vc ser homem acho que o meu ainda está meio "gordinho". preciso rever isso!
    É muito bom vc se abastecer de carboidratos pela manhã principalmente vindo de frutas, segundo a nutri que eu passei elas dão mais sustância e agente não sente fome nem vontade de comer tão cedo.
    Boa sorte pra vc!

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  6. Realmente fico admirado vc conseguir manter uma RA com um cardápio tão magro. Eu queria ter essa força de vontade. Mas como não tenho, vou me virando com um cardápio um pouco mais gordo, não esquecendo da AF e da pesagem semanal de toda quarta de manhã.
    Infelizmente não consigo fazer como vc, mas se eu já perder 200g por semana (o que dá cerca de 5kg por semestre), já fico feliz.

    Continue assim cara, realmente vc é um exemplo pra muitas pessoas. Sempre entro aqui e fico estimulado com o tanto que vc já perdeu e ainda quer mais. Isso me faz querer perder os 18kg restantes (já perdi 3kg).

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  7. Todo recomeço eh complicado, mas o bom eh saber que vc sabe o caminho das pedras, então essa adaptação será mais fácil, sucesso e quero ver esse texto sobre a redução de estomago, acho que a sua opinião foi muito válida naquele dia no facebook, abraços.Aguardo sua visita no meu blog e vlog, onde conto tudo sobre minha cirurgia bariátrica.
    |Blog| http://isaclourenco.blogspot.com.br/
    |Vlog| http://www.youtube.com/100observacoes

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  8. Adoro Pearl Jam... Bela música! :)

    Recomeçar é a palavra do momento, né? To vendo muita gente recomeçando e acho isso sensacional! Sinal de NÃO desistência do sonho e do necessário.

    Continue firme, amigão! Um beijo.

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