Cardápio do dia 07/02/2012

 

Cardápio e pontos de ontem

Café da manhã - 7 ponto(s)

120 grama(s) de Banana prata – 3 ponto(s)
250 mililitro(s) de Leite longa vida desnatado Elegê – 2 ponto(s)
0,5 colher(es) (sopa) de Becel original – 1 ponto(s)
15 grama(s) de Biscoito integral Isabela – 1 ponto(s)

Lanche da manhã - 2 ponto(s)

1 unidade(s) média(s) de Pêra willians – 2 ponto(s)

Almoço - 9 ponto(s)

3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido – 1 ponto(s)
3 colher(es) (sopa) cheia(s) picada de Repolho branco cozido – 0 ponto(s)
3 colher(es) (sopa) cheia(s) picada de Abóbora cabotian cozida – 1 ponto(s)
160 grama(s) de Carne bovina maminha grelhada – 7 ponto(s)

Lanche da tarde - 6 ponto(s)

350 mililitro(s) de Leite longa vida desnatado Elegê – 3 ponto(s)
1 pote(s) de Iogurte activia 0% morango Danone – 2 ponto(s)
1 colher(es) (sopa) de Aveia em flocos Quaker – 1 ponto(s)

Jantar - 15 ponto(s)

3 colher(es) (sopa) cheia(s) de Feijão preto cozido – 1 ponto(s)
5 colher(es) (sopa) cheia(s) picada de Abóbora cabotian cozida – 2 ponto(s)
5 colher(es) (sopa) cheia(s) picada de Repolho branco cozido – 1 ponto(s)
200 grama(s) de Carne bovina acém sem gordura crua – 9 ponto(s)
130 grama(s) de Cebola crua – 1 ponto(s)
230 grama(s) de Tomate – 1 ponto(s)

Lanche da noite - 2 ponto(s)

1 pote(s) de Iogurte activia 0% ameixa Danone – 2 ponto(s)